成功に導く禁煙講座

タバコにはビックリするぐらい、いろいろな種類がありますよね。それぞれに味やにおいもちがうし、タバコによっては吸ったときにからだにジーンとくる感覚を味わうものもあるようで、そのタバコの種類によってずいぶん違いがあるため、ほとんどの喫煙者は自分が好んで吸うお気に入りのタバコを決めているようですね。

健康のことを考えたり、禁煙を思い立ったりしたときには、タバコの銘柄を変えてみようとか、今よりももっと軽いものにしてみよう、などといろいろと考える人もいるようです。

とくにタール量（ミリ数）を気にする人は多く、それを減らす方法をもって、禁煙に挑戦しようとする人がよくいると聞きますが、これは禁煙をする上で本当に効果があるものなのでしょうか。

よく言われている話では、ミリ数を減らすと結果的には吸う本数が増えてしまうということです。たとえば、普段12ミリのタバコを吸っていた人が1ミリに減らしたタバコを吸った場合、それでは「タバコを吸った」という満足した気持ちにはなれないようなのです。

その結果、味はまずいと感じているものの、吸ったという気持ちになれないせいで次から次へとタバコを口元へ運んでしまう・・・という悪循環を及ぼし、その結果タバコの本数だけが以前よりも増えてしまうのです。

次から次へといくらたくさん吸っても、満足感を得るというよりは「せっかくミリ数を減らしてもこれじゃ意味なんかないじゃないか」という、妙な空虚感が生まれたりしてますますやる気が失せてしまいます。

それに、タバコの本数が増えるということは、その分タバコに費やすお金も増えてしまうということですから、なんか辛いものがありますよね。結婚していれば多くのお父さんは小遣制でしょう。結婚する時にタバコをやめていたいなら、婚活をする前から始めましょう。女性は意外とタバコを吸わない人に好感を持つ気がします。

ミリ数を減らして味の落ちたタバコをたくさん吸うよりも、そのまま自分の好きな味のタバコを吸って、1本でも2本でも、本数を減らすほうが禁煙をするには確実ではないかという意見も多いようです。

しかし、たとえいずれの方法であったとしても、最後には禁煙したいと考えている、その人の性格や気持ちによるところがきっと大きいのではないでしょうか。身近にいる禁煙に成功した人の意見を大いに参考にしながら、自分に合った方法をじっくり見極めて念願の禁煙を成功させてください。